MINDFULNESS en logrupal
“Si tú quieres, te acompaño”
Sara Barea
MINDFULNESS
Vivimos en un constante cambio que nos exige, cada vez más, una adaptación rápida a etapas que se van sucediendo una tras otra, con la impresión de que se colapsan entre ellas.
Tenemos en medio de todo ello la fantasía de que la vida sería perfecta si estuviese libre de crisis, dolor o decepción. Y que, en esa vida, y sólo en ella, seríamos felices.
Pero la realidad es que esa “vida sin sufrimiento” es posible partiendo desde el punto en el que te encuentras, más allá de las circunstancias externas.
Las situaciones difíciles forman parte de esta maravillosa experiencia humana y querer o pretender anularlas es tan irreal como innecesario.
El ser humano tiene en su interior la capacidad de ser libre para elegir la respuesta a lo que vive.
Mindfulness, que podría traducirse como Atención Plena, es una herramienta para caminar en esa dirección. Vivir el momento presente tal como es, sin juicios, sin contracción, desde un lugar sereno.
La meditación es ahora más necesaria que nunca. El gran reto al que nos enfrentamos como especie en nuestro tiempo es pasar de la inconsciencia a la consciencia. De la reacción (provocando y alimentando el dolor a uno mismo y a los demás) a la respuesta (elegida para vivir de forma plena).
A QUIÉN VA DIRIGIDO
A cualquier persona que decida emprender un camino hacia Sí Mismo; hacia un autoconocimiento de lo que realmente somos, más allá de la persona y toda su historia.
En lo Transpersonal se encuentra la llave para transitar por esta vida de una manera más ligera. Más calmada. Más auténtica.
Tanto si ya has emprendido algún proceso terapéutico como si no, te verás reforzado con Mindfulness e integrarás lo necesario para ser feliz.
La felicidad es posible, Aquí y Ahora. Pero esta es la paradoja: tendrás que aprender a mirarla.
SESIONES INDIVIDUALES ONLINE
Sesiones de una hora de duración donde aprenderás conceptos claves para la práctica de la Atención Plena (Mindfulness), de una manera sencilla y con un diálogo abierto para que pueda ser adaptado a tus necesidades.
Contarás con herramientas que te acompañarán en tu proceso personal y que podrás utilizar a lo largo de tu vida.
- Píldoras Mindfulness, son pequeñas ayudas, fáciles de recordar para aplicarlas en determinados momentos. Una especie de “salvavidas” al que agarrarte cuando lo necesites.
- Ejercicios para la vida cotidiana, que realizar a lo largo de la semana. Se trata de que puedas ampliar e integrar los beneficios de Mindfulness.
- Una práctica formal, te proporcionará una guía para poder seguirla durante la semana, en el momento que tú decidas. Esta herramienta te acompañará de una manera poderosa en tu camino hacia una vida consciente y, por tanto, plena y en calma.
Es para logrupal un honor contar con Sara Barea , a quien conocemos desde hace años , para ofrecer esta actividad en nuestro centro. Como en todas las ocasiones, felices de brindar espacios saludables a través de una mirada holística.
Puedes contactar con nosotras y tener más información, a través de: logrupal@gmail.com o telefónicamente Sara (667 65 65 62).
Si quieres saber más….
